出典:instagram.com
今回は、インスタグラムで50万人以上のフォロワーを有し、Kei Yamazakiさんが公開している朝食をまとめました。
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朝食を楽しむポイント
寝る前に食べたり、お腹いっぱいのまま寝ない事で、朝に自然とお腹が減り、朝食を楽しめるようになります。朝食を食べれば痩せやすくなるというのは、少し間違っています。お腹が減っていないのに朝食をルーティーンワークのようにして食べるのは、デブの行なう事です…
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品数を意識する事が大切
栄養バランスを考える事がめんどくさい…そんな方にオススメなのが、品数を増やすという事。料理の彩りを考え、品数を増やす事で自然と栄養バランスが取れた食事になります。
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今後の朝食の参考にしてみてはいかがですか?1日の始まりの朝食は目で見てテンションが上がるように彩り、盛りつけを考えて作る事がポイントです。
参照:https://instagram.com/keiyamazaki/
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