56
出典:instagram.com

今回は、インスタグラムで50万人以上のフォロワーを有し、Kei Yamazakiさんが公開している朝食をまとめました。

36
出典:instagram.com


46
出典:instagram.com

朝食を楽しむポイント
寝る前に食べたり、お腹いっぱいのまま寝ない事で、朝に自然とお腹が減り、朝食を楽しめるようになります。朝食を食べれば痩せやすくなるというのは、少し間違っています。お腹が減っていないのに朝食をルーティーンワークのようにして食べるのは、デブの行なう事です…


09
出典:instagram.com


21
出典:instagram.com


29
出典:instagram.com

品数を意識する事が大切
栄養バランスを考える事がめんどくさい…そんな方にオススメなのが、品数を増やすという事。料理の彩りを考え、品数を増やす事で自然と栄養バランスが取れた食事になります。


44
出典:instagram.com


55
出典:instagram.com


03
出典:instagram.com


11
出典:instagram.com


今後の朝食の参考にしてみてはいかがですか?1日の始まりの朝食は目で見てテンションが上がるように彩り、盛りつけを考えて作る事がポイントです。

参照:https://instagram.com/keiyamazaki/




www.parler.co.jp/‎ 
ストレッチ付きでスリムを実感!
初回限定19440円が500円

エステ体験1回90分500円。
本気でやせたいならエルセーヌ。

人気コース体験500円から!
34年の実績を体験価格で/初回限定

両ワキ+Vライン美容脱毛完了コース
4月限定特別価格:3,600円 → 100円