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世界の歌姫・テイラースイフトの美脚の値段は『48億円』と言われています。そんな彼女が行なっているダイエット方法をご紹介します。


ローフードダイエット
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加熱処理されていない食材を限りなく生に近い状態で食べるダイエットのこと。生の状態で体内に取り込むことでダイエット効果があるとされています。


ローフードダイエットの利点
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・食材に含まれている酵素を摂取できる
食材には酵素が含まれています。しかし、その酵素は加熱することで失活してしまい、体内に入っても働かなくなります。酵素は体内で新陳代謝などを高め太りにくい体になるためには欠かせません。


・ダイエット時のストレスがなくなる
ダイエットの時に空腹はもっともストレスを与えます。しかし、ローフードはカロリーが低い為にたくさん食べても問題ありません。なのでダイエットに向いています。


・体内をデトックスできる
ローフードは、加熱した料理よりも胃腸に負担をかけません。その為に疲れた胃腸を休ませてあげ、体内からキレイになるのにオススメです。


食べるのが好きで、なかなか食事制限ができない…リバウンンド経験がある…そんな方はローフードダイエットを行なってみてはいかがですか?




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