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玄米の栄養がとても注目されています。玄米には人間に必要な栄養素がたくさん入っています。健康を保つための栄養が多く「完全栄養食」といわれています。その素晴らしい効果をご紹介します。



解毒作用
胚芽の部分に含まれているフチン酸が体内に存在する、環境ホルモン、農薬、水銀といった毒を体外に排出します。



便秘解消
玄米は食物繊維が白米よりも豊富で、腸内の働きを促し便秘を解消してくれます。



ダイエット効果
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出典:allabout.co.jp

消化に時間がかかるため吸収されにくくダイエット効果もあり、玄米は白米よりも固いので、必然的にかむ回数G増えます。良く噛むことで満腹感を得やすいのが特徴的です。



美肌効果
玄米に含まれるたんぱく質はコラーゲンの元になります。そのため、肌のキメが細かくなりお肌のコンディションが良くなる傾向になります。代謝も良くなるのでターンオーバーが通常のサイクルに戻りお肌の再生が早くなります。



老化防止
たくさんのビタミンEが含まれていて、血行の流れをよくして動脈硬化を防ぎます。玄米に含まれるセレニウムと成分は白髪を防ぐ作用もあるとされています。

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