1月7日(水)にツイートした全つぶやきです。是非参考にしてみて下さい。
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美美美!女子力アップ!@ayu_for_diet【いつも2番目の女になってしまう人の特徴】
2015/01/07 22:55:28
・自分に自信がない
・我慢しがち
・押しに弱い
・すぐに尽くしてしまう
・好きと言葉で伝えない
男性は何も言ってこない女性を都合のいい女と思いやすい生き物です。
逆に押しに弱い男性もとても多いです!気持ちは言葉で伝えるべき!
美美美!女子力アップ!@ayu_for_diet【骨盤の歪み改善ストレッチ】
2015/01/07 20:30:26
①両脚を大きく横に開く
②足裏を床につけたまま上半身を前傾させる
③そのままゆっくり呼吸をしながら10秒キープ
ストレッチは1日だけでは効果はありません…続けることが大切!
美は一日にしてならず! http://t.co/aLC910RY8k
美美美!女子力アップ!@ayu_for_diet夢なき者に理想なし
2015/01/07 18:39:45
理想なき者に計画なし
計画なし者に実行なし
実行なし者に成功なし
故に、夢なき者に成功なし
吉田松陰
美美美!女子力アップ!@ayu_for_diet【水分を摂るタイミング】
2015/01/07 17:28:13
・起床時
・入浴前後
・出勤、通学後
・トイレの後
・就寝前
トイレの回数が増えても水分はこまめにとるようにしましょう。
できるだけ水分は常温で、冷え性の方は白湯がオススメです♪ http://t.co/tAEovGLKqh
美美美!女子力アップ!@ayu_for_diet【夏は思った以上に早くやってくる】
2015/01/07 13:11:01
今からなら夏に美BODYでいられます!
まだまだ先なんて思うのは今年はやめよう! http://t.co/l4G7oprNU1
美美美!女子力アップ!@ayu_for_diet【今日の美美美♡】
2015/01/07 07:00:42
・意識的に階段をつかう
めんどくさがり屋さん、できるだけ楽に痩せたい・・・なんて思っている方には特にオススメ!
通勤・通学時だけでも意識して体を動かすようにするだけで体質は変わります!
美は1日にしてならず!小さなことをコツコツと!
今日も1日笑顔♪