【あと30日】バイバイ、テラスハウス…新メンバーは華に似て…【予告動画】
出典:http://www.terrace-house.jp
2015.2.14 バレンタインデー 全国ロードショー!テラスハウス最後の日々を記録した映画「テラスハウス クロージングドア」公開のまえに未公開エピソードで予習!youtubeにて毎日23時に更新される映画未公開映像の中では、まだ解禁されていない“新メンバー”3人の正体も明らかとなる。また卒業したメンバーのその後も映し出されます。
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哲也のランチの相手はテラスハウスを卒業した旧メンバー・今井華と筧美和子。話題はまだ明かされていない女子メンバーの話題に・・・・・
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会話の中で分かった最後の女子メンバーは、「20歳」「デザイナー志望」「昼間はアパレル関係で働く」「夜は学生(アパレル関係)」「気が強そう」「ギャルでは無い」という情報が会話の中から出てきました。素顔の公開がありませんでしたが、徐々にメンバーの内容が明かされてきました。
【あと30日】バイバイ、テラスハウス…新メンバーは華に似て…
過去の予告動画
【映画・テラスハウスクロージングドア 出演メンバー※1/17時点】
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公式サイト:
Youtube:
菅谷哲也:
松川佑衣子:
島袋聖南:
ローラがハマるホイルネイルに注目!新鮮な輝きがおしゃれと話題!
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最近よく耳にするホイルアートが人気が急上昇しています。芸能界でもローラや歌手のaikoなどが披露して知ってる方も多いかと思います。特にこの秋冬にオススメなのが金箔を貼りつけたような質感のホイルアート。モノトーンやビビッドカラーと合わせて、クールにキメるのが今年っぽいデザインです。
ホイルネイルとは?
アルミホイルのような素材をペタペタと貼って、デザインしていくネイルの事をいいます。手軽に取り入れることができて、自分のネイルのベースカラーに合わせてオシャレを楽しむことができます。はがれかけのようなデザインが新しいネイルホイルが人気急上昇中です。
ローラのホイルネイル
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自由自在に取り入れられて、オシャレに仕上がるホイルアート人気が上昇中♡
aikoのホイルネイル
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大人っぽさの中に遊び心を高級感がでますね!
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カラフルで派手なホイルネイル
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ホワイトとベージュの色の中にゴールド入れるだけでゴージャスになります
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【あと31日】バイバイ、テラスハウス…哲ちゃんの恋、はじまる【予告動画】
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2015.2.14 バレンタインデー 全国ロードショー!テラスハウス最後の日々を記録した映画「テラスハウス クロージングドア」公開のまえに未公開エピソードで予習!youtubeにて毎日23時に更新される映画未公開映像の中では、まだ解禁されていない“新メンバー”3人の正体も明らかとなる。また卒業したメンバーのその後も映し出されます。
出典:http://www.terrace-house.jp2015.2.14 バレンタインデー 全国ロードショー!テラスハウス最後の日々を記録した映画「テラスハウス クロージングドア」公開のまえに未公開エピソードで予習!youtubeにて毎日23時に更新される映画未公開映像の中では、まだ解禁されていない“新メンバー”3人の正体も明らかとなる。また卒業したメンバーのその後も映し出されます。
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1人目の新メンバーは会社員にしてグラビアアイドルでもある松川佑依子。
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「少女マンガみたいな恋愛がしてみたい」と語る彼女に哲也は…。
【あと31日】バイバイ、テラスハウス…哲ちゃんの恋、はじまる
メンバー情報
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菅谷哲也:http://ameblo.jp/grfft-sugaya/
松川佑衣子:http://ameblo.jp/matsukawa-yuiko/
島袋聖南:http://ameblo.jp/seina44/
シカゴ生まれのポップコーン・ブランドから新フレーバー「アーモンド ココア キャラメルクリスプ」が登場
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キャラメルクリスプに、ココアのほのかな甘みと、ローストしたアーモンドが丸ごと入り、ザクッとした食感が特徴。甘さ控えめな大人の味わいは、バレンタインシーズンに大切な人へのプレゼントや、自分へのご褒美としてもぴったりです!
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【アイテム詳細】
アーモンド ココア キャラメルクリスプ
販売期間:2015年1月19日(月)~2月14日(土)
価格:クォート缶 1,650円(税込)
※各店舗1日200缶限定、なくなり次第販売終了。 ギャレット ポップコーン ショップスとは
出典:http://jp.garrettpopcorn.com
ギャレット ポップコーン ショップスは、アメリカ・シカゴに創業以来、60年以上にわたり最高品質のポップコーンを提供するために、良質のトウモロコシを育てるところからこだわってきました。ギャレット ポップコーンだけのために、契約農家によって栽培されている大粒のトウモロコシはノンオイルでエアポップさせたものを使用。2種類の品種をミックスし、ふんわりサクサクとした軽い食感に仕上げています。
おいしさの秘密とは
出典:http://jp.garrettpopcorn.com
1.契約農園で育てた厳選されたトウモロコシを使用
栄養たっぷりにすくすく育った大粒のトウモロコシだけを使用しています。
2.オリジナルのゴールデン バタフライ ブレンド
ポップコーンには2種類の形がありマッシュルームタイプ、バタフライタイプの2タイプを絶妙なバランスでミックスさせています。
3.本場で修業を積んだ手作りポップコーン
60年以上たった今も変わらない、秘伝のレシピからできるポップコーンづくりは、本場シカゴで修業を積んだ職人だけに認められています。
4.できたての商品のみ提供
その日に店内で作ったばかりの、できたてのポップコーンだけを提供しています。
ギャレット ポップコーン ショップスは、アメリカ・シカゴに創業以来、60年以上にわたり最高品質のポップコーンを提供するために、良質のトウモロコシを育てるところからこだわってきました。ギャレット ポップコーンだけのために、契約農家によって栽培されている大粒のトウモロコシはノンオイルでエアポップさせたものを使用。2種類の品種をミックスし、ふんわりサクサクとした軽い食感に仕上げています。
おいしさの秘密とは
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1.契約農園で育てた厳選されたトウモロコシを使用
栄養たっぷりにすくすく育った大粒のトウモロコシだけを使用しています。
2.オリジナルのゴールデン バタフライ ブレンド
ポップコーンには2種類の形がありマッシュルームタイプ、バタフライタイプの2タイプを絶妙なバランスでミックスさせています。
3.本場で修業を積んだ手作りポップコーン
60年以上たった今も変わらない、秘伝のレシピからできるポップコーンづくりは、本場シカゴで修業を積んだ職人だけに認められています。
4.できたての商品のみ提供
その日に店内で作ったばかりの、できたてのポップコーンだけを提供しています。
ブランド初のハート型ボックス!アルマーニ ドルチの限定チョコレートセットがステキ!
出典:http://www.armanidolci.com/en/
ジョルジオ・アルマーニがデザインするチョコレートスタイリッシュなスウィーツラインブランド【アルマーニ ドルチ】からバレンタインに向けた特製チョコレートセットが2015年1月14日から発売されました。ブランド初となるハート型ボックスが特徴となってます。
【アイテム情報】
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アルマーニ ドルチ バレンタイン特製チョコレート・セット
発売日:2015年1月下旬
価格:6個入り 2,500円+税、14個入り 5,000円+税 出典:http://www.armanidolci.com/en/
小ぶりでスタイリッシュなキューブ状の形をしていて"A"の文字を刻んだプラリネチョコレート が特徴的
お洒落な男性へのプレゼントとしても人気
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ファッションへの関心が高い男性に喜ばれるお洒落なプレゼントとして買いもとめる女性が多数いるほか、チョコレート好きの女性が自分のために買いもとめたり、”シガーとチョコレート”、”ワインとチョコレート”といったヨーロッパの伝統的な世界を楽しみ始めた男性が購入しに立ち寄ることもあるそう。
黒ギャルのド派手なミニ花魁×ド派手ネイルでの成人式が話題!
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強め黒肌ギャルユニット「black diamond(ブラックダイヤモンド)」に所属するみゆぴょんのド派手な成人式コーディネートが話題になりました。自身のTwitterに「成人式 ミニクロス丈花魁」とのコメントと成人式に向けたインパクト大の振袖&個性的なネイルを公開しました。
black diamondとは
出典:http://blackdiamond.jp
BLACK DIAMONDは、強め"黒肌"ギャルの全国ユニットです。フランスのイベントに出演決定したり、オリジナル楽曲の世界配信スタートさせたり、 egg、SOUL SISTER、東京カワイイTV等多数のメディアにも出演中です!
成人式♡ミニクロス丈花魁♡
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成人式ネイルもスゴイ!
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ネット上では賛否両論が寄せられたが、みゆぴょんは「親に感謝の気持ち伝えたり、式の意味も理解した上で自分なりのやり方でやってるから万人ウケしようとも思ってないし、みゆが大事だと思う人が理解してくれてお祝いしてくれたから幸せです」とコメント。 成人式♡ミニクロス丈花魁♡
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頭のマーシーがポイント♡
成人式ネイルもスゴイ!
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寂しかったからファーとマーキュリーぶら下げたらしいです。それにしても、もの凄いインパクトがありますね。
2次会もステキです
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2次会もステキです
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みゆぴょんのツイッターはこちら
【予告動画】映画・テラスハウス 最後のヒロインを解禁へ!映画はバレンタイン(2.14)に公開予定
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2015.2.14 バレンタインデー 全国ロードショー!「テラスハウス クロージングドア」の予告を初公開!!2014年9月。多くのファンに惜しまれつつ終了したテレビ番組「テラスハウス」。番組のラストシーンは、最初から最後までテラスハウスに住み続けた菅谷哲也(てっちゃん)が、家の扉を開けたところまででした。
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しかしあの日、あの扉の向こうには、本当の〈ラスト〉へと続く、新たな日々が待ちかまえていました。てっちゃんと新たな住人たち、そして卒業したメンバーたちによる「本当のラストデイズ」が始まります。用意したのは、素敵な家と素敵な車だけ。
【予告1】
【予告2】
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【映画・テラスハウスクロージングドア 出演メンバー※1/15時点】
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【昨日から毎日23時に映画の未公開映像を配信】
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youtubeにて毎日23時に更新される映画未公開映像の中では、まだ解禁されていない“新メンバー”3人の正体も明らかとなる。また卒業したメンバーのその後も映し出されます。
公式サイト:http://www.terrace-house.jp
Youtube:https://www.youtube.com/user/terracehousecx
いちご好き必見!ザ・キャピトルホテル東急で開催の【ストロベリーフェア2015】に急げ!
出典:http://www.capitolhoteltokyu.com
本日、2015年1月15日(木)から3月31日(火)までの期間、ザ・キャピトルホテル東急の3階、オールデイダイニング・ラウンジ【ORIGAMI】では【ストロベリーフェア 2015】が開催されます。毎年恒例のフェアではお料理からデザートまで「苺」を楽しめるメニューが盛りだくさんとなってます。
【ランチ】 ストロベリーランチコース
出典:http://www.capitolhoteltokyu.com
【時間】ランチ 11:00~14:30(ラストオーダー)
【時間】ランチ 11:00~14:30(ラストオーダー)
【料金】3,200円
【メニュー】
・生ハムと苺のパイ仕立て マスカルポーネソース~苺の冷製スープと共に~
・苺と海老のスパゲッティ からすみの香り
・小さな苺のストロベリーパフェ
・コーヒー
【ディナー】 苺とフォアグラのマリアージュ
【ディナー】 苺とフォアグラのマリアージュ
出典:http://www.capitolhoteltokyu.com
【時間】ディナー18:00~21:30(ラストオーダー)
【時間】ディナー18:00~21:30(ラストオーダー)
【料金】3,499円
香ばしく焼き上げたフォアグラの隣に、苺畑をイメージしたマッシュポテトと苺のキャラメリーゼを添えました。[メニュー]
出典:http://www.capitolhoteltokyu.com
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ドイツ風パンケーキのストロベリー添え 1,335円
ストロベリーパフェ 1,544円
ストロベリージュース 1,491円
ストロベリーシェーク 1,491円
ストロベリーティー 1,234円
ストロベリーアイスオーレ 1,234円
ストロベリースカッシュ 1,234円
ストロベリーカクテル 1,544円
※仕入れの状況により、食材やメニュー内容が変更になることがございます。
アクセス
出典:http://www.capitolhoteltokyu.com
【電車】
地下鉄千代田線 国会議事堂前駅 6番出口 地下直結
【電車】
地下鉄千代田線 国会議事堂前駅 6番出口 地下直結
地下鉄丸ノ内線 国会議事堂前駅 千代田線ホーム経由(435m)6番出口 地下直結
地下鉄南北線 溜池山王駅 6番出口 地下直結
地下鉄銀座線 溜池山王駅 南北線ホーム経由(220m)6番出口 地下直結
【お車】
【お車】
東京駅よりお車で約10分(東急キャピトルタワー 地下駐車場がございます)
羽田空港よりお車で約30分
T-CAT(東京シティエアターミナル)よりお車で約20分
【お問い合わせ】
ザ・キャピトルホテル 東急 ラウンジ【ORIGAMI】
TEL : 03-3503-0872(直通) ※ラウンジ【ORIGAMI】ではお席のご予約を承っておりません
FAX : 03-3503-0309 スターバックスから新作「オランジュ ホワイト モカ&フラペチーノ」発売
出典:http://www.starbucks.co.jp
2015年1月14日(水)、スターバックスから新作ドリンク「オランジュ ホワイト モカ with キャラメルソース」が発売されました。こちらの商品はオレンジの香りと爽やかさを贅沢に使ったフランスで愛される伝統的なお菓子・オランジェットをモチーフにしたスペシャルなドリンクです。チョコレートとシトラスのフレーバーが絶妙なハーモニーです。
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オランジュってなに?
起源ははっきりしないものの、フランスのRhone地域の村、サン・マルセル・レ・ザノゼのパティシェ、ギヨーム・ド・モンゴルフィエ氏がオレンジビールを砂糖漬けしたものをチョコレートでコーティングしたことから、各地に広まったと言われています。
【商品情報】
出典:http://www.starbucks.co.jp
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・オランジュ ホワイト モカ with キャラメルソース
Short 420円+税
Tall 460円+税
Grande 500円+税
Venti 540円+税
Tall 460円+税
Grande 500円+税
Venti 540円+税
・オランジュ ホワイト モカ フラペチーノ with キャラメルソース
Tall 520円+税
Grande 560円+税
Venti 600円+税
Grande 560円+税
Venti 600円+税
ひざ上のぜい肉を取る簡単エクササイズ!露出の多い春先に向けて美脚を目指そう
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冬の時期は脚を露出することはないかもしれませんが、冬が終わり春に近づくにつれて脚を露出する機会が増えてきます。でもひざの上についたお肉が気になって・・・そんな方も多いのではないでしょうか?今回はそんな方にもオススメなひざ上のお肉を撃退するエクササイズをご紹介します♪
出典:美美美!女子力アップ!
片膝もしくは両膝を曲げ、背中を床につけるように倒していく。キツイと思ったところで体勢を深呼吸をしながら1分キープ。毎日行うストレッチに追加してください。
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仰向けになり片膝をまげ、両手で抱え込む。この体勢で1分キープ。
出典:美美美!女子力アップ!
両手を頭の後ろで組み、両足を曲げていく。そしてある程度ひざを曲げたらその体勢をできるだけキープ。(空気椅子の状態)
ひざ上のお肉が気になってしまう方の大きな原因は筋力不足、運動不足にあります。毎日とは言いませんが、できるだけ今回お教えしたことを続けるようにしましょう。現在1月ですが、春はすぐ来てしまいます!あまり露出をしない時期こそしっかりケアをして、露出が増える時期に向けて準備をしていきましょうね♪
毎日の積み重ねでバストアップするための3つの自宅ケア
出典:美美美!女子力アップ!
自分のバストに満足していますか?バストアップをしたい!それは女性なら誰もが思うことです。自分は無理・・・バストが大きくならない・・・そんな悩みを解消するオススメの自宅ケアをご紹介します。バストアップに必要な乳腺を刺激とバストの土台となる大胸筋を鍛えることです。
【バストアップの土台をつくる自宅ケア1】
①両手の手のひらを胸の前で合わせます
②そのまま力をいれ手のひらを押し合います
③その状態で10秒キープ
【バストアップの土台をつくる自宅ケア2】
①腕立て伏せを10回行う。
②10回できない方は四つん這いになって行うようにしてください。
②10回できない方は四つん這いになって行うようにしてください。
【バストアップの土台をつくる自宅ケア3】
①入浴後につま先、指先から胸に向かってお肉を移動させる。
②その後、クリームなどを塗って行う。
モデルさんも実際に行っているバストアップ方法です。
②その後、クリームなどを塗って行う。
モデルさんも実際に行っているバストアップ方法です。
毎日10分程度テレビを見ながらでも構わないので行うようにしましょう。全身のマッサージにもなるので痩せ効果も期待できます。体についた脂肪を全部胸にもっていきましょう!バストアップは1日何かを行ったから、サプリメントを飲んだからといって効果が出るものではありません。日頃のケアを続けていくことが一番の近道です♪
コスメ・メイク道具のお手入れをしていますか?
出典:美美美!女子力アップ!
コスメやメイク道具はいつもどれくらいの頻度で交換していますか?ずっと同じものを使い続けているのは肌には実は良くないんです…コスメにも消費期限があります!まずはそちらをご紹介します。
【コスメの消費期限】
・グロス:1年
・ファンデーション:6~12カ月(未開封時は3年)
・アイシャドウ:3カ月
・チーク(リキッド、クリームチーク):1年
・チーク(パウダータイプ):2年
・コンシーラー(リキッドタイプ) :1年
・コンシーラー(パウダーやスティックタイプ):2年
・メイクブラシ:2週間
・つけまつげ:1ヶ月
・マスカラ:2~3カ月
・洗顔石鹸:3年
・オイルクレンジング:1年
・日焼け止め:1年
・リップクリーム:6カ月~1年
・美容液:90日(3ヶ月)
・乳液:28日~40日(1ヶ月半)
・化粧水:28日~40日(1ヶ月半)
・ヘアワックス:3年
・香水 :1年
・マニキュア:2年
いかがですか?上記した期間よりも長く使用していませんか?現在使用しているものが消費期限を過ぎていたら是非買い換えることをオススメします。ニキビや肌荒れの原因はコスメなどが古くなていることにあるかもしれません。コスメの他にメイク道具をこまめにお手入れしていますか?肌の脂や水分が付いたままにしておくと、
バイ菌やカビなどが増殖している可能性があります。
【メイク道具の手入れの仕方】
出典:美美美!女子力アップ!
・スポンジ
基本的に毎日洗いましょう。汚れや皮脂がこびりついたスポンジは肌荒れの原因になります。石鹸をスポンジに直接つけもみ洗いしましょう。思い切りしぼりすぎると型崩れの原因にもなります。乾燥は陰干ししましょう。
・ブラシ
ぬるま湯を適当な容器にいれシャカシャカして洗いましょう。
コークやクシでとかしてタオルで水分をとり、陰干ししましょう。
・パフ
石鹸でやさしくもみ洗いしましょう。
強い力で揉みすぎると型崩れしやすくなります。
干す時は洗濯バサミの間にテイッシュを挟むとあとがつかないのでオススメです。
ほぼ毎日行うメイク。肌の負担を減らしてキレイな肌でいるためにもコスメやメイク道具のお手入れは欠かさないようにしましょう。
誰よりもカワイイ花嫁になりたいあなたへ♡今流行りのウエディング事情とは?
2015年のウエディングのトレンドをご紹介します。憧れのウエディング計画を事前にチェックしておきましょう。
1.最近のトレンドはクラシカルドレス
出典:http://jp.pinterest.com/
今、注目を集めているのが、、レースやクリスタルなどがあしらわれたクラシカルなデザインのドレス。ウエストを強調しすぎないドレスラインが優雅な印象を演出してくれます。アンティークな雰囲気を醸し出す長袖ドレスも人気です。
2.国内婚は沖縄が断然オススメ!
出典:http://jp.pinterest.com/
国内で気軽にビーチリゾート婚が体験できる場所として根強い人気があります。本島はもちろん、離島にゲストを招待して行うアットホームな式も注目されています。
3.ダントツ人気は海外リゾート婚!
出典:http://www.bridalboutique.jp
海外の青い海と空に囲まれたリゾートウエディングはいつだって女性の憧れですよね。費用が掛かりそうなイメージがあるものの、ハネムーンを兼ねればリーズナブルな金額に収めることができますよ!両親を式に招待するだけでも両親に海外旅行がプレゼントできるのでとても家族にも喜ばれます。今後も人気は続きそうです。
4.オススメのギフトリスト
花嫁になるお友達に贈り物をプレゼントをしたいけど何を買おう・・・というときにせっかくなら、cuteでオシャレなものをプレゼントしたい!他のお友達からのプレゼントともかぶりにくいアイテムを厳選しました。
マグノリアベーカリー
出典:https://www.facebook.com/
カップケーキブームの火付け役で、世界中に熱狂的なファンを持つマグノリアベーカリーカラフルなケーキをお友達にプレゼントしよう!
はちみつ専門店ラベイユ
出典:http://shop.labeille.jp/
お二人の幸せを少しずつ小さなはちみつに込めて、プレゼント。ウェディングパーティーのプチギフトに。
美容グッズ
出典:http://luz-jiyugaoka.com/
世界各国のセレブにもファンが多いイスラエル発のコスメブランド「SABON」 は女性の間でも大人気!詰め合わせセットなどをお友達と連名で贈るのも良いですね!
1.最近のトレンドはクラシカルドレス
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今、注目を集めているのが、、レースやクリスタルなどがあしらわれたクラシカルなデザインのドレス。ウエストを強調しすぎないドレスラインが優雅な印象を演出してくれます。アンティークな雰囲気を醸し出す長袖ドレスも人気です。
2.国内婚は沖縄が断然オススメ!
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国内で気軽にビーチリゾート婚が体験できる場所として根強い人気があります。本島はもちろん、離島にゲストを招待して行うアットホームな式も注目されています。
3.ダントツ人気は海外リゾート婚!
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海外の青い海と空に囲まれたリゾートウエディングはいつだって女性の憧れですよね。費用が掛かりそうなイメージがあるものの、ハネムーンを兼ねればリーズナブルな金額に収めることができますよ!両親を式に招待するだけでも両親に海外旅行がプレゼントできるのでとても家族にも喜ばれます。今後も人気は続きそうです。
4.オススメのギフトリスト
花嫁になるお友達に贈り物をプレゼントをしたいけど何を買おう・・・というときにせっかくなら、cuteでオシャレなものをプレゼントしたい!他のお友達からのプレゼントともかぶりにくいアイテムを厳選しました。
マグノリアベーカリー
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カップケーキブームの火付け役で、世界中に熱狂的なファンを持つマグノリアベーカリーカラフルなケーキをお友達にプレゼントしよう!
はちみつ専門店ラベイユ
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お二人の幸せを少しずつ小さなはちみつに込めて、プレゼント。ウェディングパーティーのプチギフトに。
美容グッズ
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世界各国のセレブにもファンが多いイスラエル発のコスメブランド「SABON」 は女性の間でも大人気!詰め合わせセットなどをお友達と連名で贈るのも良いですね!
インフルエンザ予防対策してる?簡単にできるインフルエンザ対策まとめました。
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今年も厚生労働省や保健所は、インフルエンザ拡大を防ぐため感染予防の徹底や注意を呼び掛けています。インフルエンザを予防する有効な方法として挙げているのが、流行前のワクチン接種、飛沫感染対策としての咳エチケット、外出後の手洗い等、適度な湿度の保持、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取、人混みや繁華街への外出を控えるということ。
マスク着用&手洗い
インフルエンザウイルスは咳やくしゃみの時に、口から発生される小さな水滴による飛沫感染が主な感染経路。なので、マスクをして飛沫を防ぐことは大きな予防法になります。
口の中を刺激するうがいの役割
口の中の唾液などの分泌液には殺菌成分が含まれて、口は空気中の細菌やウイルスなどに対する防御機能として働いています。口を刺激すると、粘液の分泌や血行が盛んになり、防御機能が働きやすくなります。
インフルエンザ予防に効果がないうがい
インフルエンザ予防としてうがいは効果がないと言われています。それは、インフルエンザウイルスは、気道に付着すると20分ほどで細胞の中に取り込まれ、増殖をしていきます。ですので、20分ごとにうがいをするという非現実的な予防法になってしまいます。風邪の予防にはなるのですが、インフルエンザ予防には直接関係ないそうです。
人ごみを避ける
ウイルスは他人から移される場合があります。ウイルスをもらわないように出来るだけ人ごみに行かないようにしましょう。どうしても人が集まるところに行く場合がマスクは必ず着用し、こまめに手洗いするのがインフルエンザを予防できます。
睡眠
栄養をしっかり摂る事や、睡眠時間を取る事もインフルエンザの予防になります。カラダの免疫力が下がっているだけでも、インフルエンザにかかる可能性が高くなります。そのためには規則正しい生活でしっかりと、睡眠時間を確保して、体力を備えることも大事なことになります。睡眠
食生活
インフルエンザに感染する確率が下がる食材があるそうです。それは緑茶とヨーグルトが予防にとてもいいそうです。アメリカの栄養学専門誌で2011年に発表された予防法です。緑茶を飲むだけでインフルエンザの発症率が46%減とかなりの予防効果が期待できます。ヨーグルトの場合はカスピ海ヨーグルトや明治乳業の「R-1」などが、予防効果が向上したという報告があります。